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所以,这一本养生日历,您,跟他之间的互动,越少。并细致,那么它所给渔民养生建议,也就越是精准,在这本日历里面,每隔五天,有一次,不同形式自我测试,反思,和总结,方便您比对自己身体的状况,及时来调整。饮食,和起居中的养生重点,只要您坚持跟他互动,他就会变成,属于您的一本儿,独一无二的养生书,每一个从这本日历所得到的养生建议,都可能有所区别,这根据您个人的身体状况。来调整所以,假如,您是一家共用这一本日历的话,那我建议您,要把每个人的命。这种区别开来记录,不要弄混这样呢,才能让一本日历,达到,可以,服务于,多个人的目那么,我们如何来阅读这本日历,如何来使用可以达到更好的效果呢。我将通过音频,来为您解说,使用他的方式,和他的一些重点内容,之后呢,在每一个节气之前,我还会提前发布音频,为您解说,当年这个节气的特殊性,和我们防病,养生的特殊重点,以及。节气时方的特殊变化。在回家吃饭的智慧,这本书里,我分享了四季五味的养生,也就是每个季节。我们要如何来养生,在吃法决定活法这本书里,我分享节气养生,也就是二十四节气我们应该如何起居如何饮食来养生,那么,这样一些按照季节和节气来养生的概念和原则。蛇,已经解说得很清楚我们为什么,还要用一本养生日历,来,重点提醒每一天的养生呢。这里面有两个原因。第一呢就每一个节气都有十五天,在这十五天中又分为三候,每后我们的养生,其实,是有先后顺序第二呢就虽然一年二十四个节气,每一年都是如此。可一年四季,一年的二十四个节气,并不是一个简简单单的循环的重复,每一年都有它独特的天时地利和气候,对人体的健康,也是有不同的影响所以,经典的李春,和明艳的衣裙。烟,虽然在养生的大原则上相同,的在一些细节上,在什邡搭配上,如果我们,能够做一些更加精细的变化,就可以更加精准地顺应,当年当季的天时,来更好的养生,有的朋友。可能会想,我们是否有必要过得如此精细呢,那很多的老读者们,可能都会分享他们的感受现在。节气养生这个观念,已经深入人心但在好多年以前,很多人对精气非常陌生觉得解气是一个,很古老的概念,但那时候,我的很多老读者们,就和我一起,按照节气来养生,来时。见,我所分享的节气,方,从中体会到了按照节气来过日子的美妙,经过这么多年,终于,节气养生慢慢地普及大家,都体会到节气,对我们生活的重要性。我感觉,是时候,让我们一起,来更加深入,更加细致跟着天使来过日子,就像前两天有位朋友,给我留言,说,玉冰老师。跟你一起,把日子过得有滋有味。我特别喜欢这句话,你在这里送给您,我们一起,来把每一天都过得有滋有味,膳食饮食,膳食养生,膳食生活,希望您,每一天,翻开,这本日历新的一页,都能品味到,时光只为,把每一天。听,的过程一个,有滋有味的日子,过程我们生命中一个节日,希望我们每一个人在新的一年,都能够顺应天时地来生活,哪天支柱,不负光阴,我是陈建斌,我们下次音频,再见。福利时光知味读者专享1- 读《时光知味》,把日子过得有滋有味。

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