您好，欢迎收听我的节目，陈允斌教你吃出健康，本节目由喜马拉雅独家播出。桂圆干一天吃几个
夜间模式对眼睛好不好：如果病情控制不好，20%~30%的患者会在诊断后两三年内因残疾而丧失工作能力，因此入秋后的新发、复发切不可掉以轻心。云南疫情早上好。补脾肾什么泡水喝最好现在我们已经初伏三伏补气的黄芪周，我们也要换你的周芳如果说，您喝了黄芪粥，觉得很适合您，效果也很好，还想，继续喝的话，怎么办呢。您可以对照之前音频里所说适合长期用黄芪调理的情况，看看自己是不是符合，如果符合的话，是可以继续，来喝黄芪简单的来说，有这么几种可以长期，用黄芪来调理。第一呢，就如果长期有慢性病，造成身体特别虚的比如说长期的高血压，糖尿病，慢性肾炎，造成身体很虚弱，那您可以经常用黄芪来补，这样的人群呢，通常您不是只。喝黄芪，而是要把黄芪，搭配其他的材料，一起，来起到其进补，调理慢性，的作用。第二种人呢，就是气特别虚的呢上楼就气喘，然后呼吸的时候觉得气短。一动就出汗，这样的人呢，你还可以继续喝一段时间黄芪，第三种人呢，就是七夕节肥胖很明显的呢。你继续用黄芪，茯苓粥，来调理，而前面所说的第二种人呢，您现在就可以改喝黄芪水可以把黄芪，用三斤三手的方式，煮成水，把三四的水合合在一起。然后用它来代茶饮，注意煮的时间呢最好是长点儿，每次都走四十分钟，这样呢才能让黄芪的药性，充分地吸出。而对于大多数其他人来说，我们现在就要换一个，舒服以后的周芳这就相思掌声中。相思强生中这个周芳我给他取的名字，是因为我们喝几大洲的时候，正好是过七夕的时候，所以，用这个名字呢，很清晰来说很应景，及时接到中方我们是从三伏的末伏看。开始，就可以一直来喝今年呢，我们还可以喝的时间长一点，因为今年从大暑节气，到秋分节气，都是我们要防范湿气伤到我们心脏系统的时间，往年呢，心源性猝死的高峰期是在七八月。剩下我们要重点防范，而今年呢我们防范的时间还要延长，要一直延长到九月份，所以呢今年。我们在处暑，时节，要好好来帮我们的身体去除湿气，同时还要补足气血，经过了一个漫长的四十天的三伏之后呢，我们人体除了蓄积了很多的湿气湿毒，气血消耗也非常的大。所以，很多人会出现一个现象就是血不足，血不足呢在这个时间，一般来说有三种表现。第一呢，就是如果，您，久坐，或者是劳累工作之后，突然站起来，会觉得眼前发黑。头晕，这是第一种表现。第二种呢就是每天夜里，两三点醒过来，不觉得再也难以入睡。这也是血不足的一种表现。第三种呢，就是秋乏的现象很明显，一般来说我们出现秋乏呢是在八月底，但是如果说，您在忆秋之后，就开始出现秋乏，而且现象很明显，觉得总是困乏无力的话，那么，就说明。您的气血不足如果您有最上面所说的三种情况之一的话，就要在纯属邪气好好的来补一补，谢谢。而在这个使命呢，我们，要想腐，不能够大骨，必须一边补一边还要去湿，这样呢才不会把湿气不到我们身体里面去，所以我们在这个时候喝箱子。神州，为的就既补气血，又去湿热，还是适合我们每天来喝这道粥呢，它的配方是饲养，今年呢我们还可以给它加料，我先说相思长生粥的基础配方，红小豆，绿豆，花生，大米，各一两，这是一个小家庭的量，如果您家里人多。或是人生，伴侣就可以相应地按比例来增进。而今年呢，我们还可以在里面加入小米和高粱，用六种。要一起来，做这道粥，那效果会更好呢，那一种人加小米呢，就是如果您觉得，自己夜里，总是会醒来的这种你就可以加小米，而那一种人家高粱呢，就是觉得自己湿气特别的重，想多去一。去湿气的你就可以加高呀。我们把这几样原料一起，加冷水下锅，煮成粥就可以喝如果您是给家里的孩子喝呢，还可以加一点点冰糖来调味，呢孩子会觉得更好喝机理呢有一个要点，就是花生，一定要带着红皮，不要和其他的红瓶，这样补气血，效果才好。这道粥呢，它不仅能够补气。也是可以帮助我们身体解毒去湿您不妨从现在也可以喝起来，谢谢您的收听。明天，再见。-食方出伏之后喝什么粥方。