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时光具备养生日历,您不需要等到一月一号才开始使用,可以从冬至,就开始用它因为我把这本养生日历的原点,设定在了冬至节这一天,弃子冬至我们养生,就以冬至为起点,呢。也可以提前翻开这本日历,了解一下,在冬至节气期间,自己需要做哪些养生的功课,需要防范什么样的疾病,需要吃什么样的史方,我们现在就来翻开这本日历,当您,翻这本日历的时候,在它的侧面有不同的颜色,来代表不同的季节,这样呢,您只要看到浅蓝色的页面。这就冬季的内容,而其中呢,浅蓝色的页面,在前面后面,出现两次,这是因为,我们的日历,是从前一年的冬至开始,到后年的冬至节气,一直到年底结束,所以呢我们其实跨越了前后。后,两个冬季,现在呢,我们来翻开这本日历,在日历的最前面,前言简介,这些内容的是用灰色页面表示所以您呢直接卖给这些灰色内容,翻到第一个蓝色页面,这就冬至节气的开篇叶美衣。这节气呢,有两个开篇页,这个开篇页呢,就是这个节气我们养生的重点内容的归纳,那您可以写。您看一下在冬至节气的开天眼,右面的这个页面下面写着今年冬至需特别注意的健康问题,这里呢,列出了四个问题,这些健康问题,就是我们在今年冬至,要特别注意防范得,那么,美。一年,冬至我们容易发作的疾病的普遍规律呢,我在吃法决定活法这本书里,还有在,陈彦斌教你吃出健康,这一档音频节目里面,已经有了详细的描述那在,这本书,里呢就不不再重复这个内容,而是呢,把今年的冬。控制,容易出现的特殊的健康问题,在这里给您列出来,所以,当您看到,在时光之外,势力理念。每一个节气的开篇页里面,写上今年,这个节气需特别注意的健康问题,这里呢,重点,指的就是今年所出现特殊现象,特殊问题,而,我每一年,都反复不断提醒朋友们这个节气需要注意健康。当问题呢,哪些是属于普遍的规律,所以呢您可以把这两个结合在一起,对于我们每一年,在这个节气,都容易出现的健康问题,您进行防范之后,那么,在对今年容易出现的特殊问题,进行一个重点的注意,这样。那就可以把自己的身体照顾得更加的细致所以今年呢,我们在冬至,容易出现的四大健康问题呢。这是对于我们普通的人群来说您可以在,冬至节气的前后,特别冬至节气的当天晚上呢,在睡觉之前呢进行一个自我的体检,感受一下,是否身体里出现了这些现象,如果出现了这些现象中的任何一。那您都不妨呢,在冬至节气,当天的这个自我体检的页面,把它记录下来,这样呢,方便您在以后去查找,队长,和在夏天的时候,对自己的身体,进行相应的养护,在这本日历里面呢,前后呢是有呼应。因为我们在冬天,发生的问题,很多时候我们是一到夏天,来调理,而我们很多人呢可能。在冬天的时候,觉得身体,这里不舒服,那里不舒服,但到了春夏,身体变好就忘记了这件事情,所以就错过了夏天,来冬病夏治的好时机,如果我们都可以,做到把自己呢,对自己身体的这种,细致观察,把它记录下来,这样到夏天的时候,您再,翻回来冬天的这个页面,看到当时,自己所做的笔记,那么,就可以,有的放矢在夏天,调理自己的身体在,每个节气的页面呢,我都给您,列出自我体检的内容,那您就可以,简单根据这些常见的现象,对照自己,是否发生这些现象。在后面画句就行假如说,您的身体出现了一些特殊的状况,不在我列出的范围以内,那你就可以把专门记录下来,作为您自己的特殊情况,在今后的季节调理中呢,再,对症去调理,最后呢,我再一次提醒您。在一年四季中,冬至节气是我们,给自己身体查病最佳时机,所以呢,你千万不要错过,这个机会,在冬至节,当天,以及,冬至节的前后两天,最好,我们晚上早一点上床睡觉,再睡。钱呢,安静爱体察自己身体的状况,我们只有做到,了解自己,才能,当好自己的医生。自己调理好身体,养生的第一步,就辨识好自己的体质,在冬至,这个养生的原点,我们,就从这里开始,清醒,我们新一年养生功课,好吗,我们一起来努力。福利时光知味读者专享1- 打开《时光知味》,养生从冬至开始。

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