家有特殊儿，父母的压力之大，可想而知！带着年幼孩子在陌生的环境求医检查，常让人精疲力竭；当确定孩子有发展迟缓现象时，当下的崩溃更是痛彻心扉；开始进行疗育时，更要面对诸多压力，让家长的身心状态亮红灯。菜谱家常菜做法
钆特酸葡胺注射液：黄瓜黄瓜能促进人体新陈代谢，排出体内毒素，而且黄瓜中水分含量很高，是最佳的利尿剂，可帮助肾脏排出泌尿系统中的毒素。导致青少年近视的因素
钆特酸葡胺注射液：此时，要注意天气骤然转凉，引起血管突然收缩，血压升高，而发生心脑意外，所以要注意避风寒，所谓虚邪贼风，避之有时。补脾经有没有出处台大医院临床心理师张丽满表示，当孩子确诊为特殊儿时，父母在全心投入照顾孩子状况下，每天生活总是忙得团团转的时候，家长往往会忘记照顾自己。因此，能够觉察自己身心状态亮红灯的家长，是相当不容易的。
出现情绪症状要当心，是身心出状况的警讯她提醒，照顾者只要不时出现烦躁、易怒情绪，变得沮丧、退缩，注意力不集中或是困难做决定，感觉精疲力尽且休息也无法恢复，或是经常失眠、健康频频出现状况等，都是情绪失调及自我能量耗竭的警讯。身心出状况警讯烦躁易怒情绪沮丧退缩注意力不集中无法做决定感觉精疲力尽休息也无法恢复经常失眠健康出状况自我照顾很重要，维持健康才能好好陪伴孩子这时候，应该寻求外界支援，得以协助特殊儿家长走出困顿情绪，别陷入忧郁深谷。张丽满建议，照顾孩子很重要，但要养成自我照顾的习惯。维持正常饮食，适时休息，规律运动，培养自己的体力与耐力，成为孩子最强后盾。张丽满呼吁，特殊儿家长要学习留意自己的身心状况，当身心健康警讯出现时，别因忙碌而忽略它，反而要警惕自己「如果我硬撑不了而顿然倒下，那谁能够接手照顾孩子，可能整个家都要乱了？」家人们应成为彼此的后援部队，在主要照顾者感到疲倦、困顿时，适时地伸出援手，帮忙看顾一下孩子。她说：「至少让主要照顾者有点时间好好吃个饭、洗个澡，甚至是更奢侈的熟睡一下，不要连最基本的生理需求都一直被剥夺殆尽。」家人多加注意主要照顾者身心状况，多多给予支持，尊重其决定，适时的安慰受挫等。张丽满鼓励家长能寻找对自己有效的放鬆技巧，避免长期照顾孩童的紧绷压力过度累积；也试着学习接受预期之外的变化，增加思考的弹性，磨练调适心态，学着豁达。当身心失衡超过可自行调节的範围时，寻求心理健康专业人员的协助可能是必要的。一定要这样做！正常饮食适时休息规律运动纾压放鬆学习豁达寻求外界资源协助，给自己喘息的机会张丽满表示，疗育之路难免会让人失去耐心、失去信心，主要照顾者有时也会怀疑费尽心思所做的努力是否对孩子有帮助，因此陷入自我苛责或内疚感，觉得是自己努力不够或做得不好，而挫折情绪来袭时，难免也会埋怨家人都帮不了什么忙。她语重心长的提醒，主要照顾者不要把责任全部揽在自己身上，即使有很多的不放心，也要试着与亲友轮替或找帮手暂代照顾，必要时，也可以寻求政府所提供的长照居家喘息服务帮忙。特殊儿家长宜主动了解有哪些资源可用，包括相关的医疗、教育及社会福利资源，也可连结病友团体或加入早疗家长群组，藉由大家的经验分享、资讯交流互通、心路历程抒发等，获得过来人的支持及正向的教养能量。为特殊儿家长织起安全网，减轻他们的压力张心理师呼吁：「每位特殊儿家长背后都应该有一张安全网，当有越多人愿意一起拉线交织这张安全网，就能提供更有力的依靠与心理支持，让家长感受到他们付出的辛劳是值得骄傲的」。其实，每个人都可以成为安全网的一部分，下次在公共场合遇到特殊儿时，只要我们多点同理、多点体谅、多点理解、多点体贴帮助，就能让家长更坦然自在地接受这社会的温暖。谘询专家：台大医院临床心理师张丽满文 / 黄慧玫、张丽满 图 / 巫俊郡※ 文章引用自 0-6 岁儿童发展指南。延伸阅读照顾好自己，才能成为孩子的强力后盾！当特殊儿爸妈发现情绪生病，该寻求那些帮助？和时间赛跑的人！24 小时待命的钢铁妈妈 自闭症女儿能上一般小学是她最大愿望宝贝说话卡卡怎么办？语言治疗师教你了解语言障碍及如何跟孩子好好说话照顾好自己，才能成为孩子的强力后盾！当特殊儿爸妈发现情绪生病，该寻求那些帮助？。