保护力是维持健康的第一道防线，营养师提醒，新蔘活时代，每个人都需要透过营养保健，为健康打底。健康之路
北京哪能治好女性白癜风：6、冬季尤其不能忽视饮水，有不少人认为冬季寒冷，人体出汗少，可以少饮水或不饮水，这种认识是错误的。成分英语
而传统养生观念中，「人蔘」可大补元气、滋补强身，是全家大小提升保护力的好帮手！从古至今，「人蔘」可说是养生「补气」之王。吃柏子养心丸会上火吗
Heho 营养师陈筠臻表示，「气」可以推动代谢，提升身体保护力，当「气」补足了，代谢自然好，也能提亮好气色。北京哪能治好女性白癜风：研究证明，芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄激素分泌。
但人蔘种类多，哪种人蔘对于提升保护力的效果最好呢？有众多研究指出，有「红金」之称的「高丽蔘」，能调节生理机能、促进新陈代谢，对增强体力、聚精会神都有所助益，是新蔘活时代维持健康的利器。而如何挑选适合的「高丽蔘」做日常调养呢？陈筠臻营养师指出，「人蔘」之所以能维持生理机能、恢复充沛精神，让生活过得更得心应手，是因为其含有能提供能量、维持健康、增加保护力的「皂苷」所致。而高丽蔘中共有 30 多种的总皂苷，是所有蔘类中最多的，当然好。营养师指出，人蔘的营养会因为人蔘种类、生长环境、加工方式不同而有所差异，选购时，必须依照其特性来做选择。「高丽蔘含有 30 多种皂苷，皂苷含量 2~3%、酸性多醣体 3.16% 等，其成分明显高于其他人蔘品种。」而如何挑选营养价值最丰富的人蔘呢？陈筠臻营养师强调，与其他蔘种不同，人蔘的栽种年份会影响其品质。「人蔘栽种时间过短过长都不好，应挑选栽种 6 年的，营养最好、品质最优。」而从高丽蔘的外观也能分辨出好坏！良好的高丽蔘，芦头不能脆弱或脱落；主根、支根、鬚根的生长要好，并且均匀发达；表面不能有伤痕，外皮要腻滑、鬚根部分要清晰分明。此外，闻起来会带着浓郁蔘味，嚐起来则先苦后甘。如果对于高丽蔘有选择障碍的人，不妨选购高丽蔘第一品牌正官庄的高丽蔘产品。因为正官庄的高丽蔘，坚持在全球最佳种植区韩国栽种，更严选 6 年根高丽蔘，经独家蒸製、乾燥技术，让高丽蔘品质精纯，容易被消化吸收。正官庄「高丽蔘粉 EVERYTIME」是市售唯一获得小绿人健康认证的六年根高丽蔘粉产品，是由整株高丽蔘磨成粉，经动物实验结果，有助于增加免疫细胞增生能力、增加吞噬细胞活性，促进非特异性 IgG 及 IgM 形成，有效调节免疫力，维持健康有保证，全素者亦可食用。每天只要食用 2g 高丽蔘粉，调节免疫力并提振精神，忙碌一整天也不断电。「粉包剂型携带非常便利，如果早晨起床赶上班来不及食用，随手放入包包内，到公司跟着咖啡一起饮用，更增添风味。」陈筠臻营养师提醒，如果不喜欢粉状剂型的人，也有液态形式的高丽蔘精可当作每天保健饮用。在韩国非常畅销的正官庄「Bravo 高丽蔘精 EVERYTIME 秘」，更添加了蜂蜜，让担心苦味的人更好入口。一撕即饮的便利包装，很适合熟龄族、上班族、学生族、应考族能快速恢复元气与战斗力。具备浓醇香气，每天只要 1 包，就能启动身体保护力，还能聚精会神、增强体力、促进新陈代谢，无论是送礼或自用都很适合，更适合第一次接触蔘类者。文 / 黄慧玫、图 / 何宜庭高丽蔘粉 EVERYTIME >> https://reurl.cc/vd8G8eBravo 高丽蔘精 EVERYTIME 秘 >> https://reurl.cc/LmZex3延伸阅读：现代人聪明补！营养师推荐高效保养找回清晰世界与体能续航力人参有4种 中医师告诉你适合哪一种你能吃人参吗?这8种体质的人不适合吃！上班族易断电没精神？用高丽蔘开启新蔘活！一张表搞懂人蔘分类及挑选秘诀。