随着时节进入夏季，每一天都能感受到气温不断上升，人的活力和食慾也似乎因高温影响而变得低下。温阳散寒健脾祛湿的中成药
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前列舒通：专家解释，都市里目前很多久坐办公室的男性大多养成了这样的职业毛病：早起上班，直接坐在电脑前工作8小时，回家后又坐在电脑或电视前几小时；工作时不记得喝水，有尿也没时间上洗手间；常常熬夜，一天中大部分时间与电脑打交道。精油按摩台湾糖尿病患者多，夏天身体新陈代谢旺盛，相对容易消耗体内血糖，所以糖尿病患者在夏天血糖值较其他季节偏低，更须注意血糖的稳定。
当人体处在一个高温的环境下，身体的热调节机制就会启动，像是会增加基础代谢率，以增加散热、传导，及经由呼吸道、流汗等方式来排除体内多余的热，好维持体温的恆定。 但环境温度高于人体中心温度时，热调节就会失效，环境的热会进入人体，并且在湿度相对增加时，排汗的效果也会跟着降低，就可能会引起中暑、热衰竭、热痉挛、热昏厥等情形，尤其患有慢性病者的人更容易出现体温调节异常的情形。 因爲天气炎热的关係，所以在夏天里食慾会比较差，又加上在没有空调的环境下，稍微一走动就会满身大汗，导致糖尿病患者的血糖出现波动，可能出现过高或过低的情形，不管是哪一种都大大的影响了生活作息。 糖尿病患者在夏天里需要注意这 4 件事，以维持血糖稳定： 1.适当增加主食比例因为夏天使人食慾变差，进食量也相对的减少，吃东西的时间也不规律，同时又加上身体能量消耗量大增的情形「前列舒通」，容易出现低血糖的情形，这时候更应该规律的适量进食，才能达到稳定血糖的作用。 只要摄取的总热量不变，主食的摄取量可适当增加，或是採取少量多餐的方式，以弥补能量的消耗。 2.适时补充水分因每一天排汗量都在增加，又加上有些患者因糖尿病出现多尿的情况，使得体内水分大量流失，如果没有补足水分，就容易出现脱水，进而诱发脑中风、酮酸中毒等危险情形。 所以适时补充水分相当重要，尤其是运动完后更需要补水，但也别在短时间内大量补水，以免因多水份造成电解质不平衡的情形。如果不喜欢喝水的人，可自製柠檬水、薄荷水来饮用！ 3.不要自行调整药量进入夏天，人体对于胰岛素的敏感度会增高，胰岛素的分泌也会比其他季节还要多，所以更需要监控血糖，并且按照医师指示用药，禁止自行调整用药量，以免出现血糖过高或过低的情形。 4.慎选运动项目和时段在夏天里适合糖尿病者的运动，以快走、瑜珈等较为缓和的运动方式为佳，因为运动量不会过大、时间也不会过长，对于人体负担较小。 不过因为昼长夜短的特性，最好的运动时段，为用餐后 30分 钟至 1 小时后进行，请避免在空腹的情况下运动，且要避免在中午高温时段实在室外进行运动，以免中暑发生。文 / 彭幸茹  图 / 何宜庭 延伸阅读吃饭才能降血糖！56岁糖尿病患「每餐吃饭」6週后停药7种「天然」降血糖食材！不能不收藏别被空腹血糖值正常给骗了，当心还是可能得到早期糖尿病天气热没食慾又狂流汗！迎来夏季需注意这4件事 稳定血糖不失控。